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总是“睡不醒”? 当心这是病
发布时间:2017/2/9  来源:  浏览:1754 次
 

夏天一直坚持早起跑步的小陈总是睡不醒,而且觉得最近有时睡一天都睡不够。起初小陈也没有在意,后来觉得这样的状态会不会是生病了?对此,南京市中医院脑病科王敬卿主任表示,冬天很多人都有睡不醒的感觉,像这种睡一天都睡不醒需要警惕是一种病。

老是爱睡也是病

王敬卿介绍,对于一般人来说,天冷赖床主要是被窝里比较暖和,而外界气温比较低,会有不愿意起床的感觉,但是有一类人要警惕睡不醒也是一种“多发性睡病”,但小陈还不属于多发性睡病的范畴。

王主任介绍,其实到底一个人要睡多久没有准确的说法,因为人都是有个体性差异的。一般来说,除了老人和小孩,成年人的睡眠时间一般在68小时都是正常的,也有个别人群每天睡45小时或56小时也能保证工作状态很好,这些都属于正常睡眠时间。最关键的是看睡醒之后人的精神状态,还有思路是否清晰。一般成年人的睡眠时间达到7小时就可以了,如果睡眠增加到9个小时以上,反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡、无精打采,结果是越睡越困。他说,门诊上会常常有睡了9个小时还睡不醒的病人,这就需要治疗了。

非疾病的赖床伤身体

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