音乐之内蕴是以人的情感为轴心，具有独特的养生功能。源远流传的祖国文化中，很多地方可以溯源到音乐养生，仓颉造字时，“乐”与“药”同源，古人云：“百病生于气而止于音”，《素问》中将五音与五脏相联系，即角音入肝、可清肝，徵音入心、可养心，宫音入脾、可健脾，商音入肺、可清肺，羽音入肾、可补肾，结合五音产生的精神效应，通过聆听音乐调整身体阴阳，使得机体“阴平阳秘”“七情和悦”，从而达到防病治病、延年益寿的目的。音乐养生推荐曲目及最佳欣赏时间如下：
五音 | 五脏 | 代表曲目 | 最佳欣赏时间 |
角 | 肝 | 《胡笳十八拍》 | 19:00-23:00 |
徵 | 心 | 《紫竹调》 | 21:00-23:00 |
宫 | 脾 | 《十面埋伏》 | 就餐时及餐后1h |
商 | 肺 | 《阳春白雪》 | 15:00-19:00 |
羽 | 肾 | 《梅花三弄》 | 7:00-11:00 |
