“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。”

夏至带来了梅雨季，持续连绵的阴雨、高温高湿是这个季节的主要特征。这种气候，对于胖人和湿气重的人都非常的不友好。

梅雨季节容易滋生大量霉菌、细菌，导致食物霉变，更引发呼吸道过敏、皮癣、哮喘等疾病，以及梅雨症候群：胸闷气短、肠胃不适、过敏多发、关节疼痛、食欲不振、情绪低落……在日常生活中，除了养成良好的生活起居习惯，还可以通过一些中医传统特色护理疗法，赶走湿气，安然度梅~

【平衡火罐】

  平衡火罐是在传统火罐法的基础上配合闪罐、揉罐、走罐、抖罐、着罐等手法，以经络辨证为指导，在督脉、膀胱经各循行部位进行有效刺激，达到健脾化湿、疏通经络、祛除郁热、调整平衡的功效。此外，对于一些长期的“低头族”“弯腰族”以及疲劳综合症患者也非常有效哦！

【雷火灸】

  雷火灸是以经络学说和现代医学为依据，采用纯中药配方制成的药灸条进行施灸，药力峻、火力猛、渗透力强，具有通经活络、活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿、温经散寒、扶正祛邪等功效。常用的排湿穴位有关元穴、中脘穴、足三里、丰隆等。

【中药足浴】

  中药足浴可以刺激胃经、膀胱经等足部经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。可以煮一些有祛湿作用的药材如藿香、佩兰、艾叶等进行沐足，时长不超过30分钟，水温不宜过高。泡完后要将脚及时擦干，同时可以做脚底穴位按摩帮助身体进行放松，有助于睡眠。  

【中药香囊】

  选用一些芳香化湿、杀菌的中药材如艾叶、菖蒲、苍术、藿香、佩兰等制成中药香囊，同时配合用艾条或者一些芳香化湿的药材熏房间、熏衣服等。

【中医食疗】

  梅雨季可以食用具有健脾化湿、清热利湿作用的食疗药膳，如冬瓜海带汤、双豆（绿豆、白扁豆）粥、茯苓、薏米、芡实、山药、赤小豆、荷叶、冬瓜、西瓜翠衣、萝卜等。还可适当吃些辛辣食物帮助发汗，少吃生冷甜腻食物。

【功法锻炼】

  运动是非常好的排湿方式，以白天锻炼为宜，注意避风雨，衣着宽松舒适，运动强度以微微出汗为宜。常见的中医养生功法有八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经等。

时间：周一~周六 08:00~19:00

地点：门诊二楼 传统疗法特色护理中心

咨询/预约电话：025-86369474

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